內容簡介
課程結束後，當你回頭看自己寫的作業，每一個字都代表著你的練習經驗、你的進步，更重要的是你和生命對話，在癌症治療之後，你真正將時間給了「你」自己，透過這個歷程你一點、一滴地學習如何「疼惜自己」。
內容大綱
章節與音檔清單
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0001 前言
01:59
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0002 第1章 我為何來到這裡
07:07
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0003 第2章 葡萄乾練習
14:40
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0004 第3章 呼吸覺察練習
10:12
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0005 第4章 三分鐘呼吸空間
04:14
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0006 第5章 正念走路
25:21
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0007 第6章 身體掃描
46:36
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0008 第7章 慈心觀練習
15:23