內容簡介
你是否曾想過，當個情緒自由的人？
你是否曾想過，當個接受自己的人？
人生的情緒往往來無蹤去無影，如何抓緊情緒的尾巴，將它探個究竟，才不會被莫名其妙的情緒困住。在這次的成長課程中，邀請你跟著吳娟瑜老師的引導，從原生家庭中去探索個人的情緒原點，去發覺個人為什麼容易動怒、為什麼容易退縮、或者是為什麼會容易焦慮不滿等等，並且透過情緒管理具體的治標及治本方法，無論是即時的轉換心情度過情緒低潮，或是治本的價值觀修正等等，讓你的待人處世更圓融彈性，每天都活得自在，快樂又充滿信心。
內容大綱
章節與音檔清單
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0001 發刊詞
02:24
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0002 什麼是「情緒原點」？
13:32
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0003 「情緒便祕」現象
14:17
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0004 跨出依賴，不再自我壓抑
13:42
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0005 情緒治本妙方
12:37
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0006 情緒覺察
11:01
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0007 學習和自己的情緒相處
10:22
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0008 正確地調整情緒
11:15
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0009 從緊張到放鬆
11:19
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0010 分離的焦慮
12:29
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0011 親子為什麼對立
09:39
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0012 做一個情緒自由的人
10:47
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0013 13清理「情緒債務」的方法
11:14
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0014 情緒倒空有妙方
12:07
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0015 碰到不受歡迎的同事，怎麼辦？
09:27
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0016 放寬標準，找到平衡的情緒
10:39
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0017 改變身體的情緒記憶
10:08
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0018 想法改變，情緒豁然開朗
10:22
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0019 代表情緒的指標
11:12
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0020 戀愛的情緒管理
10:18
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0021 相愛容易相處難的情緒管理
11:32
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0022 讓愛情過關的EQ
09:45
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0023 愛或不愛的EQ評估
09:45