內容簡介
本書融合了哲學、心理學和社會學的分析，諸多文句也充滿了洞見和積極意義。
無怪乎當代的哲學大師丹尼爾．丹尼特稱讚本書為「自我成長類書籍的原型」！
「他說自己寫的都是常識，但事實上卻是不凡的智慧。」——《觀察家報》
羅素以現代邏輯學的奠基者聞名於世，而他對現代人的文化、心理與思維困境，也有一番獨到而精準的分析，再加上他對於古典文學的掌握度，致使他在一九五○年獲得諾貝爾文學獎的殊榮，以表彰「他的作品多樣而富有意義，尤其是弘揚人道主義的理念與自由精神」。
本書分為兩大部分。首先羅素請讀者思索，進入二十世紀後，物質的生產與享受超越了數千年來的文明，但大多數人卻活得不快樂。因此他一一先列舉不幸福的原因，包括嫉妒、過度競爭與追求刺激、無謂的嫉妒與罪惡感，以及過於在意他人眼光。
在第二部分，羅素緊接著提出相對應的解方，包括培養廣泛的興趣、付出真心的愛、設定有建設性的工作目標、適度的努力與順其自然等。羅素強調，幸福是一種技能，必須不斷練習才能更為熟練。最重要的是，跳出自我沉溺的陷阱，在廣大的世界中投入熱情，才有機會踏上幸福之路。
本書金句：
「嫉妒：人們本應該從已有的事物中找到快樂，卻從別人擁有的東西中找到痛苦。」
「與古代人相比，現代人過得並不無聊，卻更害怕無聊。」
「有些學者喜歡集郵、有些喜歡看棒球，我喜歡走入大自然、收集河流。」
「與人為善，就是喜歡觀察他人、研究他的個性，並帶給對方快樂。」
「比起任何事情，被愛的感覺最能提升對生活的熱忱。」
剪輯工程：王奕久
內容大綱
章節與音檔清單
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0001 關於本書
06:00
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0002 第一章不快樂的源頭
22:34
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0003 第二章治療文人的憂鬱
35:04
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0004 第三章掏空人生的競爭哲學
20:36
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0005 第四章無聊與興奮
20:53
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0006 第五章疲勞
23:29
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0007 第六章嫉妒
23:28
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0008 第七章無用又無益的罪惡感
26:10
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0009 第八章被害妄想
25:09
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0010 第九章人言可畏
23:46
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0011 第十章幸福仍然可能實現嗎
25:40
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0012 第十一章熱忱
29:57
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0013 第十二章愛
17:55
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0014 第十三章家庭與教養
35:28
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0015 第十四章工作
18:22
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0016 第十五章休閒活動
19:11
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0017 第十六章努力與順其自然
19:50
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0018 第十七章幸福的人
13:40
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0019 附錄：諾貝爾文學獎領獎演說
37:37
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0020 譯後記
20:39