內容簡介
當你換一種看法，就能換一種活法。
你不是沒有選擇，只是還沒看見另一種可能。
善用8大換框心法，鬆動卡住的信念，重啟你的內在自由。
世界或情境也許不會立刻因為你換框而有什麼改變，但你的世界會！
由作者賴婷婷全書親聲朗讀。
領導力教練賴婷婷的客戶包含許多知名企業，如鮮乳坊、cama café、KKday等。她曾任新加坡商企業總經理，獲頒《經理人月刊》年度MVP經理人獎，是少數兼具豐富實戰與顧問輔導經歷的領導者。
繼暢銷書《複利領導》、《敏感度領導》之後，賴婷婷再次汲取二十多年的親身經驗，分享最有效的轉念心法。當你了解自己心理的運作框架，就能一次次撬開空間、離開原地，而大腦神經系統會記住這種處理負面念頭的路徑，接下來每一次便能比較迅速通過，使你的能量不會被不必要地消耗。
本書列出人們面對難題時的內心OS，並以「SO？所以呢？」的心法來對照，經由作者親自實證的策略，教你更有意識地選擇更有效的想法與做法，鍛鍊思維的彈性與靈敏度，使糟糕的事變得沒那麼糟糕。你不需立刻學會換框，而是可以用一次次微小但真實的行動，打造越來越自由的內在風景。
剪輯工程：王奕久
內容大綱
章節與音檔清單
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0001 轉念很難但不代表做不到
04:18
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0002 什麼是換框思維力
11:46
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0003 這種心累還要撐多久
08:51
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0004 我再也不想被時間追著跑了
10:26
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0005 看起來都小事但我就是過不去
09:53
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0006 我這輩子是不是就只能這樣了
09:26
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0007 我到底還要給他多少次機會
09:56
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0008 我還不夠努力嗎
07:54
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0009 我是邊緣人嗎
11:22
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0010 人一直走這環境根本有毒
08:47
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0011 為什麼花蝴蝶可以坐領高薪
09:39
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0012 不做不放心，做了不開心
09:20
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0013 上面一句話，下面撂狠話
11:21
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0014 他就不能明白我的用心嗎
08:41
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0015 這一點都不公平
09:26
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0016 做好這件事有這麼難嗎
09:02
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0017 路是人選的，但我有得選嗎
08:38
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0018 別跟我談什麼成長和蛻變
07:56
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0019 每天日子都像複製貼上
10:25
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0020 我忙到快往生
07:55
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0021 這世界病了
07:35
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0022 說我想太多
07:55
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0023 並非我不努力是系統爛到爆
10:53
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0024 我真不知道我錯在哪兒
09:43
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0025 我又不是傻子或菜鳥
07:53
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0026 每件事都在火燒屁股
09:41
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0027 那我在哪兒？
09:24
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0028 有本事你自己來做
08:58
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0029 這些小事根本沒人看見
09:01
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0030 當不了英雄就只能被當狗熊
10:03
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0031 我投降，沒招了
09:06
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0032 只有我知道自己多想逃！
07:31
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0033 究竟還要情緒勒索我多久？
07:27
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0034 我都忘了自己是誰
08:55
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0035 致謝
02:35