內容簡介
現代人越來越重視身心靈療癒，去尋求專業心理諮詢的人比比皆是。身為第一線的助人工作者，每天面對個案(患者)兇猛的創傷壓力，本身一定要培養創傷預防與治療的核心能力，好好地保護自己，才能好好幫助他人。
助人工作者，就像舞台劇的導演，而個案好比台上的演員。導演必須有綜觀全局的能力，找到適合的方法，好好地引導需要幫助的個案，卻又不受他表現出的情緒或遭遇過度起伏自己的心。
這堂課鎖定的學員，是已經成為心理諮商相關領域的專業工作者，如：心理師、輔導老師、社工與熱愛心理學、療癒師、有志於從事助人工作者等等。所有的工作心法，都是胡博士在實務工作多年中驗證得來、看似簡單卻相當有效的方法！讓胡博士用10堂正課+4個專業練習+2份檢視表，帶領你從了解創傷壓力開始，一步步地觀看創傷各式的樣貌，找到問題的解決方法，保護自己、培養創傷預防與治療的核心能力。
人生是一條蜿蜒的河流，我們在裡面碰碰撞撞，總會遇到大大小小的石頭，就是我們不論自覺與否所受到的心靈創傷。
創傷，是讓我們的身體與心靈無法負荷的毒性壓力。創傷，比你以為的更普遍！
適合的對象
1、專業心理諮商師
2、社工
3、學校輔導老師
4、正在受訓的心理或社工相關科系學生/實習生
5、精神科醫生與護士
6、對整合身心、培養修復力有興趣的學員
可以學到什麼
1、助人工作者必備核心能力
2、認識創傷如何影響大腦
3、瞭解身心受威脅時的防衛反應
4、辨認創傷的各種樣貌
5、探索創傷預防與復原
6、練習臨床分析
內容大綱
章節與音檔清單
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0001 課程簡介
14:48
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0002 導論：創傷為什麼阻礙了真正的快樂與滿足？
19:13
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0003 總是無法感覺幸福？你的心裡被某些過去卡住了
20:39
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0004 難以改變的負面念頭？覺察你是不是被恐懼綁架了
15:33
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0005 心靈也會脫窗？認識享受喜悅、滿足和平靜的關鍵
19:47
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0006 練習音頻1_故事音訊
08:43
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0007 被壓力逼到極端：當你的身心選擇爆發或者麻痺
27:56
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0008 練習音頻 2 - 平安9-9-9
13:35
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0009 創傷其實是比你知道的更普遍
19:22
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0010 練習音頻 3 - 觀察自己的身體與思維之間的關係
14:32
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0011 創傷會讓人感覺又冷又熱？從檢視自己的狀態開始調節身心
26:50
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0012 練習音頻 4 - 踩煞車轉方向視覺練習
08:41
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0013 是真實的創傷，還是編出來的故事？認識記憶與創傷
23:51
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0014 當內心失速，如何陪伴自己踩煞車，轉方向，調節身心？
20:02
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0015 改變大腦，就能改變你的記憶：掌握、調節與保護自己
25:17
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0016 跟博士聊聊天-1
21:12
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0017 跟博士聊聊天-2
17:13
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0018 跟博士聊聊天-3
21:04
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0019 跟博士聊聊天-4
25:49