#32 有聲書籍 吳娟瑜的身心靈快樂學 心理勵志 有聲出版：愛播聽書FM 2021 外面世界紛紛擾擾，人生面向又有各種誘惑，我們可以如何讓自己身心安頓而心靈自在呢？「養身」談的是在照顧自己的時候，從飲食、運動、睡眠、娛樂方方面面，讓自己身體減輕負擔，懂得營養均衡，行動自如。「養心」談的是找到自我調適的方法，碰到挫折挑戰的問題，總能透過閱讀、學習、請教等方法，開擴視野、彈性價值觀，...more 立即聽 詳情
#30 有聲書籍 創造圓滿自在的親密關係 生活 有聲出版：愛播聽書FM 2020 一段感情的開始，是「愛」讓兩個人緊密結合，但隨著時間過去，為何感情卻開始變質，最終成為束縛彼此的「礙」？其實關係都需要經營，摧毀感情基礎的元兇，正是那些隨著憤怒、怨恨、悲傷、委屈等情緒逐漸累積的強大負能量，它不僅會導致心靈阻滯、溝通困難，更會反映在身體健康上，造成嚴重的惡性循環。所有「渴愛」的人，...more 立即聽 詳情