#4 有聲書籍 吳娟瑜的身心靈快樂學 心理勵志 有聲出版：愛播聽書FM 2021 外面世界紛紛擾擾，人生面向又有各種誘惑，我們可以如何讓自己身心安頓而心靈自在呢？「養身」談的是在照顧自己的時候，從飲食、運動、睡眠、娛樂方方面面，讓自己身體減輕負擔，懂得營養均衡，行動自如。「養心」談的是找到自我調適的方法，碰到挫折挑戰的問題，總能透過閱讀、學習、請教等方法，開擴視野、彈性價值觀，...more 立即聽 詳情
#1 有聲書籍 地瓜袪病減肥法 醫療保健 世茂出版有限公司,尚儀數位學習有限公司 2007 別小看貌不驚人的地瓜！在艱苦歲月中代替白米的它，身價已今非昔比。地瓜不再是用來吃飽，而是能使人健康長壽並兼具減肥效果的聖品。本書作者將地瓜中所含的成分做科學分析，並告訴讀者地瓜能為我們如何消除疾病，保養身體，更進一步，如果應用得當，甚至可以幫助我們快速減輕重。書中首先告訴讀者如何烤出好吃的地瓜，並...more 立即聽 詳情
#3 有聲書籍 田口護談待客之道（有聲書）：巴哈咖啡館深得人心的服務思惟與店面經營 商業經濟 有聲出版：積木文化 2017 用一杯咖啡創造頂級服務，咖啡之神讓顧客滿意、店面獲利的成功之道Café Bach 成立於1968 年，位在東京下町淺草附近的山谷（地名）地區，由田口護與田口文子夫婦共同經營。不在精華地段開店經營近五十年，始終人氣鼎盛，堪稱獨立店家典範，除了在咖啡、甜點品質上不斷追求精進，一路挑戰「以一杯咖啡提供最...more 立即聽 詳情
#2 有聲書籍 蘆薈這樣用：養顏美容保健康 醫療保健 世茂出版有限公司,尚儀數位學習有限公司 2011 根據歐美的醫學機構的研究與實驗，發現蘆薈有利尿作用，能夠消除全身的浮腫，使新陳代謝轉為活潑。腸內益菌的作用變得活潑，並增加腸內黏液的分泌量，使消化變好。蘆薈所含有的多糖類以及糖蛋白，能促進胰島素的分泌，使血液中的糖變成能源，所以也能夠調節血糖值。蘆薈能夠提高免疫力，並且能夠預防與改善癌症、糖尿病、...more 立即聽 詳情